Gestión emocional para Líderes y Equipos - Del estrés al Éxito
En entornos laborales cada vez más exigentes, la gestión emocional se ha convertido en una competencia crítica. No se trata solo de reducir el estrés, sino de crear equipos resilientes, líderes equilibrados y culturas que cuidan el bienestar sin perder rendimiento. Este curso ofrece herramientas prácticas basadas en neurociencia y psicología aplicada para reconocer, regular y canalizar emociones, evitando el desgaste y potenciando la motivación.
+40%
Estrés y enfermedades relacionadas
+35%
Bienestar y clima laboral positivo
-20%
Absentismo relacionado con el estrés
¿A quién va dirigido?
Líderes que necesitan gestionar emociones propias y de sus equipos. Profesionales en entornos de alta presión, cambios constantes o incertidumbre. Empresas que buscan reducir el burnout, mejorar el clima laboral y aumentar la retención del talento.
Objetivos del programa
- Reducir el estrés y prevenir el burnout, creando entornos más saludables.
- Aumentar la resiliencia y el autocontrol, para afrontar retos con serenidad.
- Mejorar la comunicación emocional, evitando conflictos y fortaleciendo la confianza.
Transformación que vais a conseguir
- Personas con herramientas para calmarse, reencuadrar y responder con equilibrio.
- Equipos que se apoyan mutuamente y gestionan la presión sin fracturas.
- Una cultura que previene el desgaste y sostiene el rendimiento a largo plazo.
Temario
- Inteligencia emocional aplicada: qué es y cómo se entrena.
- Autoconocimiento emocional: identificar señales, gatillos y patrones.
- Regulación en tiempo real: técnicas de respiración, grounding y pausas estratégicas.
- Decisión y emoción: cómo evitar sesgos bajo presión.
- Prevención del burnout: límites, gestión de carga y recuperación activa.
- Comunicación emocional: expresar sin escalar, empatía y escucha.
- Resiliencia individual y grupal: hábitos, rituales y entornos protectores.
- Plan de bienestar: acciones concretas y seguimiento para sostener el cambio.
Metodología
- Entrenamiento práctico con simulaciones de escenarios reales.
- Protocolos de regulación emocional para aplicar en el día a día.
- Dinámicas grupales para fortalecer la cohesión y la confianza.
- Acuerdos de bienestar que se integran en la cultura del equipo.
Formatos y Duración
- Duración flexible: 8–24 horas según necesidades.
- Modalidad presencial u online.
- Opcional: cápsulas mensuales de refuerzo para consolidar hábitos.